本报3月2日讯（记者赵汶）日前，海南省安宁医院主任医师陈雄围绕如何应对疫情带来的不良情绪问题提出建议。

    陈雄说，面对新冠肺炎疫情，公众要放松心情，相信经过努力终将战胜疫情。

    他建议，公众可以利用居家时间较多的机会陪伴家人，做一些平时想做但没时间做的事情，例如读书、练字、运动、画画等，缓解平时工作、学习的压力；关注政府、权威机构发布的信息，保持良好的心态，不恐慌，不信谣，不传谣；规律作息，以保证充足的睡眠，提高身体抗病能力。

    条件允许情况下，可以在家办公，做家务，也可以和朋友、家人聊天，读书，听音乐，多运动，深呼吸，洗个热水澡等，让自己放松和愉悦。

    对新冠肺炎出现恐惧、紧张、焦虑等应激障碍，一般通过心理调试可得到缓解。自我调试不能缓解的，建议到专业机构寻求帮助。据悉，我省已经开通96363心理咨询热线。

    同时，他表示，宅在家，公众也可以多学习权威发布的心理健康知识。